Hilfe und Informationen

Hier findest du Orientierung zu den wichtigsten Themen rund um mentale Gesundheit: von akuter Hilfe bis hin zu Anlaufstellen, Therapie und Selbsthilfe.

Allgemeine Anlaufstellen

Wer Unterstützung sucht, muss nicht sofort wissen, wohin genau. Diese Stellen helfen bei der Orientierung.

Mental Health First Aid

Internationales Programm zur psychischen Ersten Hilfe. Bietet Informationen, Kurse und Materialien für Ersthelfer*innen im Bereich mentale Gesundheit.

Zu den Anlaufstellen bei MHFA

BZgA

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet umfangreiche Informationen zu psychischer Gesundheit, Prävention und Beratungsangeboten.

bzga.de

Kinder und Jugendliche

Psychische Belastungen beginnen oft früh. Diese Angebote richten sich gezielt an junge Menschen und ihre Begleitpersonen.

Nummer gegen Kummer

Beratungstelefon für Kinder und Jugendliche: 116 111 (kostenlos, Mo–Sa 14–20 Uhr). Auch online erreichbar.

nummergegenkummer.de

MHFA: Kinder und Jugendliche

Informationen und Anlaufstellen speziell für junge Menschen im Bereich mentale Gesundheit.

Zu den Infos bei MHFA

Therapie finden

Einen Therapieplatz zu finden braucht oft Zeit und Orientierung. Diese Anlaufstellen helfen dabei, den richtigen Einstieg zu finden.

Psychotherapeutensuche 116117

Bundesweite Suche nach Psychotherapeut*innen nach Ort, Verfahren und Altersgruppe. Kostenlos und ohne Anmeldung nutzbar.

Zur Therapeutensuche

Psychotherapie bundesweit (KBV)

Die Kassenärztliche Bundesvereinigung (KBV) informiert über Therapieformen, Zugangswege und den Ablauf einer Behandlung. Für regionale Anlaufstellen, Terminvermittlung und Koordinationsstellen ist die Kassenärztliche Vereinigung des jeweiligen Bundeslandes zuständig, in Bayern zum Beispiel die KVB.

Zur KBV-Seite

Selbsthilfe

Selbsthilfeangebote können eine sinnvolle Ergänzung zu professioneller Unterstützung sein oder als erster Schritt dienen.

NAKOS

Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen. Hilft bei der Suche nach passenden Gruppen.

nakos.de

MHFA: Selbsthilfe

Informationen und Hinweise zu Selbsthilfemöglichkeiten im Bereich mentale Gesundheit.

Zu den Infos bei MHFA

Angehörige und Betroffene

Wer jemanden begleitet, der psychisch belastet ist, trägt oft selbst viel. Auch für Angehörige gibt es Unterstützung.

BApK

Der Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen bietet Beratung, Informationen und Selbsthilfegruppen für Angehörige.

bapk.de

MHFA: Angehörige und Betroffene

Informationen und Anlaufstellen für Menschen, die selbst betroffen sind oder jemanden in ihrem Umfeld begleiten.

Zu den Infos bei MHFA